Você TEM que: fazer networking, se apresentar de forma estratégica, alcançar posições, conquistar o apoio e a aprovação das pessoas, vencer os empecilhos que surgem etc. São muitas coisas! Espero que, no meio disso tudo, haja um tempinho para que
Foco Narrativo e Foco Experiencial: entenda como eles afetam sua autopercepção. No foco narrativo, nossa atenção se volta para autoavaliações, que frequentemente nascem de feedbacks – reais ou imaginários – que recebemos dos outros. Essas autoavaliações tendem a se transformar
Escolha e assuma seus valores! Seja fiel a eles e, consequentemente, a si mesmo. Aceite que pode falhar, mas não significa que deva se contentar com isso. Seja verdadeiro consigo mesmo. A reavaliação de valores tem a ver com transformação.
Vamos entender como os genes contribuem para a predisposição à depressão? Estudos mostram que entre 40% e 60% dos fatores de risco para a depressão estão associados aos genes. Isso significa que certas variantes genéticas herdadas podem aumentar a vulnerabilidade
Simplesmente se conheça, se aceite e se assuma em sua completude. No processo de formação da nossa autoimagem, somos naturalmente conduzidos a nos circunscrever e limitar perante os discursos e ordenamentos daqueles que nos orientam e nos rodeiam. Estes, em
Muitas vezes, o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é confundido com manias ou perfeccionismo. Na realidade, é um transtorno mental complexo que vai além de comportamentos repetitivos. Vamos juntos desmistificar esse transtorno e entender suas nuances. O que são Obsessões? As obsessões
O ser humano é um ser vivo, finito, nascido e evoluído no planeta Terra, cuja inteligência, consciência e racionalidade geram nele a estranha e incansável necessidade de dar sentido a tudo. Nessa ânsia por sentido, pode ser “seduzido” a complexificar
“É como plantar duas árvores num vaso só. As raizes precisam brigar por espaço” Será? Esta é uma frase do filme “Vidas Passadas” – lindo filme indicado ao Oscar (2024). É preciso sensibilidade para perceber toda beleza desse filme. A
A terapia deve promover o encontro do paciente consigo mesmo. Ao se ouvir, se perceber e se descobrir (literalmente, retirar a “cobertura” através da qual muitas vezes o paciente se esconde), poderá abrir-se uma porta para um caminho mais verdadeiro
As pessoas vivem, cada vez mais, em busca de “Paz de espírito”: uma sensação capaz de unir tranquilidade, paz e serenidade. É uma demanda muito atual. Como alcançá-la é a questão. Parece clichê, mas acredito que a “aceitação” seria um
Quando falamos de autoeficácia estamos, na verdade, tentando ressaltar a importância da crença de autoeficácia, isto é, da crença que o indivíduo tem na sua capacidade de realizar algo, e a partir disso, se organizar e executar ações para atingir
Existem alguns possíveis motivos para isso, mas acho muito interessante uma linha de pensamento que diz que, você, ou pelo menos uma parte sua, não quer REALMENTE mudar… O caminho é muito difícil, pois, no seu padrão de comportamento existem
No intercurso do desenvolvimento de um indivíduo, muitas vezes na busca por um sentido de ser um ser único, este se descobre desprovido de originalidade, recheado de influências socioculturais. Sempre considerando a capacidade de enfrentamento do paciente, a psicologia vem
Esta é a pergunta de 1 milhão de dólares… mas a resposta é simples: está em nós mesmos. Como achar é a questão. Uma coisa é certa: não precisamos necessariamente ser aquilo que corresponde às “ordens” dos dizeres e desejos
Segundo dados da Organização Mundial da saúde (2019), o Brasil é o país com maior número de ansiosos do mundo. Você sabe o que é ansiedade e como lidar com ela? Primeiramente é preciso diferenciar o medo da ansiedade. O
Hoje é o dia da mulher… Sempre me pergunto o que esse dia significa e o que é ser mulher na nossa atualidade… Não tenho as respostas, pois, enquanto mulher estou sempre em construção… Deixo para vocês mulheres um poema
Cada vez mais a ciência avança no detalhamento dos diversos fatores (biológicos, psicológicos e sociais) que determinam a formação da nossa personalidade. Analisando os fatores psicossociais, nos deparamos com o fato de que somos sim, de certa forma, um somatório
Vivemos os tempos das redes sociais, onde todos postam o belo, a felicidade, o prazer… Seria uma maquiagem para esconder verdades? Verdades não tão belas, felizes ou prazerosas? Onde está a dor e o desprazer? A verdade é aquilo que
